血脂高能吃核桃吗

来源:  更新时间:2017-10-19 15:55:39

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  血脂高是指人体的血脂高出了正常的标准,高血脂病也是一个比较常见的疾病,尤其和饮食调养有很重要的关系,另外患者如果不喜欢运动,也容易造成高血脂,高血脂患者在饮食方面一定要重视,在平时生活当中可以适当的吃核桃,但是一定不能多吃。

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  沈阳中科白癜风医院介绍我们都知道核桃的营养价值非常的丰富,里面含有多种不饱和脂肪酸,包括卵磷脂和维生素e,核桃里面的单不饱和脂肪酸具有降低胆固醇和甘油三酯的功效,有一定的预防高血脂症、高血压和冠心病的效果,如果适当的吃能够提高身体免疫力,对于提高记忆力等方面也有很好的效果。

  但是核桃属于油料的作物,它的脂肪含量和热量都非常的高,如果吃得过多,就容易导致消化不良,甚至引起腹胀的情况,另外核桃里面过多的脂肪也容易被消化和吸收,导致发胖!对于高血压和冠心病患者一定不能多吃,适当的少吃有调理的功效,如果食用过量,反而不利于健康。

  核桃的吃法有很多,既可以直接打开以后食用,也可以做成核桃粥或者是做糕点,都有很好的养生和调理的功效,对于血脂高的人来说,适量的吃一些核桃,能够起到调理身体,降低血胆固醇含量的功效。

  以上简单的了解了血脂高能不能吃核桃,对于血脂高的患者来说,饮食一定要有所注意,可以适量的吃一些核桃,但是一定不能吃多,如果吃多反而容易导致腹胀,消化不良,甚至容易引起血脂升高的危害,适量的吃一些核桃有助于降低胆固醇,有助于提高身体的免疫力。

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